부정적인 생각이 들게되면 대부분 이런생각하면 안되는데 하면서 자책감을 가지게됩니다.
하지만 부정적인 생각이 들지 않아야 한다고 자책할 필요가 없습니다.
부정적인 생각이라고 의식할 수 있다면 그것은 더이상 부정적이지 않기 때문이죠.
한없이 우울하고 기분이 저조해지는 것은 부정적이라고 판단한 생각을
'나'라고 받아들이고 끝없이 그 기분을 끌고 저 밑바닥까지 우울하게 가라앉을 때입니다.
하지만 내가 생각의 주인임을 알고 부정적인 생각을 내가 창조한 생각이라고 느낀다면
우리는 생각을 바꿀 힘을 얻게 됩니다.
자주듣게되는 이야기지만 부정적인 생각이라는 것 중에
부정적이라는 가치판단은 내가 내린것입니다.
우리가 부정적이라는 내가 만들어낸 가치판단에 먹히지 않고
그것을 의식할 수 있으면 됩니다.
부정적이라고 느끼는 것은 나와 걸맞지 않은 생각이라는 표지일 뿐입니다.
그 생각을 받아들이고 바꿔나가야 하는 것이죠
이렇게 생각을 받아들이고 바꾸게 되면
부정적이라고 느끼는 것은 내가 행복하기위해 받아들이고
바꿔야하는 생각을 알려주는 오히려 고마운것이 됩니다.
또한 매번 부정적인 생각과 기분을 받아들이고 바꿔나갈때마다
내 자신이 명확해지는 것을 느끼게됩니다.
그리고 부정적인 기분에서 빠져나오는 시간이 점점 짧아집니다.
신처럼 항상 행복한 기분에 있을 수 없다면 부정적인 기분에서 빨리 빠져나오면 되는것이죠
부정적인 생각에 빠져있고 기분이 저조하다고 자책하지 마세요
부정적인 생각과 부정적인 기분을 의식할 수 있다면
그것을 받아들이고 바꿀수 있는 힘이있다는 것입니다.
또한 부정적이라는 것은 '나'와 맞지 않은 생각이라는 것을 알려주는 표지에 불과합니다.
어떤 경험을 겪든지 어떤 생각을 하든지
그것은 모두 내 소망이 이루어져가는 길에 놓인 좋은 것들입니다.
마음의 평화를 추구하세요 ^^
p.s
신이 아닌지라 살다보면 나쁜 기분과 부정적인 생각에서 헤어나오지 못할때가 많습니다.
하지만 잘 헤쳐나온다면 항상 무언가 느끼는 것이 있습니다.
이런일이 있을 때 마다 잊지 않기위해 게시판에도 쓰고 블로그에도 기록해두게 됩니다.
생각의 힘을 알기전에는 거의 무작위로 기분이 나빳다가 좋다가 했습니다.
생각에 끌려다닌 것이죠. 생각의 힘을 알게된 초창기 7일중에 2일은 행복했습니다.
그만큼 부정적인 생각을 인식하고 받아들이고 바꾸는데 5일이 걸렸단 이야기겠죠.
지금은 그 반대로 7일중 2일은 기분이 나빳다가 5일은 행복합니다.
매번 주제는 다르지만 부정적인 생각이 시작되고 그것을 바꿔나가는데 2일이 걸리는 것이죠
이젠 하루면 부정적인 생각과 기분을 받아들이고 바꿀 수 있을것 같습니다.
